Wyciśnij sok i żyj zdrowo! Anna Nowak Ibisz o wyciskarkach wolnoobrotowych

Ferie zimowe niestety bardzo często kończą się przeziębieniem czy infekcjami. Więcej aktywności, a jednocześnie obniżona odporność to dla naszego organizmu nie lada wyzwanie.

Czy wiesz, że… Większość postanowień noworocznych dotyczy poprawy stanu zdrowia? Niestety, tylko 20% osób udaje się dotrzymać danego sobie słowa, a pozostałe plany… zazwyczaj nie są realizowane nawet częściowo.

Początek roku to dobra okazja, aby rozpocząć zmiany – także te w kierunku poprawy zdrowia. Czasem wystarczy niewielki krok, aby w istotny sposób poprawić nawodnienie, wzbogacić dietę w niezbędne składniki odżywcze czy poprawić odporność

Jedną z podstaw zdrowego odżywiania jest zasada, aby każdego dnia zjadać pięć porcji warzyw i owoców, czyli minimum 500g. W ten sposób obniżamy ryzyko wystąpienia nowotworów i chorób układu krążenia – co przekłada się na dłuższe życie w pełni zdrowia.